Los niños y adolescentes en edad escolar necesitan tener una buena alimentación, los requerimientos nutricionales varían según la edad escolar. La idea de una lonchera saludable es no restringir ningún grupo de alimentos, si no tener un balance y tener variedad de colores sabores, texturas. Hay que evitar que los padres de familia hablen de …
Hay muchas personas que consideran que es un reto consumir frutas y verduras. Hay que tener en cuenta que las frutas y verduras, son fuentes de vitaminas y minerales que nos brindan salud. Para poder incluir a nuestra alimentación podemos realizar batidos, snacks de media mañana y media tarde, los licuados y también podemos acompañarlos …
¿Cómo incluir más frutas y verduras en tu alimentación? Leer más »
